L E S R E T R A I T E S À T H È M E S
L A R E T R A I T E S E L F L O V E
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Une journée de retraite pour prendre du temps pour soi. Pour apprendre à s’aimer d’avantage et surtout pour se ressourcer.
Rendez-vous le dimanche 8 septembre 2024 de 10h à 18h.
I N S C R I P T I O N | au 07 88 48 13 24 ou par mail: lemdeemma@gmail.com
P R I X : 75 euros la journée, repas inclus et petits cadeaux
• Arrivée à 10h, nous faisons connaissance autour d’une tisane.
• Méditation
• Journaling amour de soi
• Atelier cuisine bien-être & déjeuner tous ensemble
• Atelier création libre
• Atelier création de masques à l’argile maison (pour repartir avec)
• Atelier auto-massage; aromathérapie et réflexologie
• Cours de yoga & méditation self love
• Cercle de parole avec une petite infusion maison et goûter
R E T R A I T E P E R F E C T I O N N E M E N T A U Y O G A
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Une retraite sur une journée pour se perfectionner en yoga.
Une découverte de son corps, des nouvelles postures pour se renforcer et développer sa souplesse.
Une journée pour se dépasser et réellement progresser en yoga.
Rendez-vous les dimanche 28 juillet & 25 août 2024 de 10h à 18h.
I N S C R I P T I O N | au 07 88 48 13 24 ou par mail: lemdeemma@gmail.com
P R I X : 75 euros la journée, repas inclus
• Arrivée à 10h, nous faisons connaissance autour d’une tisane.
• Méditation – Journaling – Tirage de carte
• Morning Flow yoga dynamique
• Atelier cuisine bien-être – énergie & déjeuner tous ensemble
• Atelier création personnalisée d’une routine de yoga
• Cours théorie sur le yoga
• Atelier aromathérapie
• Cours de yoga perfectionnement & atelier inversion
• Cercle de parole avec une petite infusion maison et goûter
R E T R A I T E A Y U R V E D I Q U E
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Une retraite sur une journée pour découvrir l’Ayurveda.
Plus qu’une médecine traditionnelle indienne, c’est une manière de vivre. L’Ayurveda est un chemin vers soi. Le plus important c’est d’être en accord avec soi-même, de se connaitre réellement et d’aligné son corps et son esprit pour être en harmonie.
Rendez-vous le dimanche 11 août 2024 de 10h à 18h.
I N S C R I P T I O N | au 07 88 48 13 24 ou par mail: lemdeemma@gmail.com
P R I X : 75 euros la journée, repas inclus
• Arrivée à 10h, nous faisons connaissance autour d’une tisane.
• Méditation – Journaling – Tirage de carte
• Atelier cuisine ayurvédique + fiches recettes
& déjeuner tous ensemble
• Atelier créatif : mandala
• Atelier découverte et connaissance de l’Ayurveda
• Test: trouver son dosha
• Yoga Vinyasa Flow
• Atelier aromathérapie & auto massage
• Cercle de parole avec une petite infusion maison et goûter
R E T R A I T E F É M I N I N & M A S C U L I N S A C R É
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Une retraite sur une journée pour autour du féminin et du masculin sacré. Une découverte des deux énergies, comme les comprendre et les utiliser dans son quotidien pour être aligné.
Rendez-vous le dimanche 18 août 2024 de 10h à 18h.
I N S C R I P T I O N | au 07 88 48 13 24 ou par mail: lemdeemma@gmail.com
P R I X : 75 euros la journée, repas inclus
• Arrivée à 10h, nous faisons connaissance autour d’une tisane.
• Méditation – Journaling – Tirage de carte féminin & masculin
• Atelier cuisine & déjeuner tous ensemble
• Atelier découverte et connaissance des énergies féminines et masculines
• Atelier créatif : illustration des deux énergies – ying et yang
• Flow yoga 30 min masculin sacré + Flow yoga 30 min féminin sacré
• Atelier fabrication de deux tisanes maison en cadeaux
• Cercle de parole avec une petite infusion maison et goûter
R E T R A I T E M E I L L E U R E V E R S I O N D E S O I – M Ê M E
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Une retraite sur une journée pour devenir la meilleure version de soi-même. Prendre confiance en ses capacités et mieux se connaître. Chercher la motivation et progresser dans son yoga. Découvrir de nouvelles habitudes et surtout prendre du temps pour soi et pour rayonner.
Rendez-vous le dimanche 1 septembre 2024 de 10h à 18h.
I N S C R I P T I O N | au 07 88 48 13 24 ou par mail: lemdeemma@gmail.com
P R I X : 75 euros la journée, repas inclus
• Arrivée à 10h, nous faisons connaissance autour d’une tisane.
• Méditation – Journaling – Visualisation – Tirage de carte
• Atelier cuisine & déjeuner tous ensemble
• Atelier créatif : vision board + objectifs
• Programme personnalisé pour être la meilleure version de soi même
• Flow yoga dynamique
• Atelier fabrication bâtons de sauge (pour repartir avec)
• Cercle de parole avec une petite infusion maison et goûter
